Hoy en mi diario quiero compartir algo muy interesante con ustedes.
En mi día a día, al tener la costumbre de ser agradecida al universo, en el interior de mi alma no queda espacio para las quejas. He hablado sobre las quejas en otro artigo de nuestro amado blog. Podéis leerlo haciendo click AQUÍ.
Dentro de la psicología positiva, la gratitud está directamente asociada con varios beneficios, entre ellos la fortaleza mental, física y psicológica, así como una mejor autoestima y la construcción de relaciones personales más fuertes.
¿Sabías que?
- La gratitud te hace que te sientas más optimista;
- Te hace valorar las pequeñas cosas de la vida;
- Mejora tus relaciones personales.
Aprende a ejercitar la gratitud a diario y verás que los días serán totalmente diferentes.
Dé gracias siempre, y enfócate en las cosas positivas de tu vida.
¿Sabías que?
Cultivar la gratitud tiene muchas recompensas según los científicos:
- Ayuda a disminuir la presión arterial y a fortalecer el sistema inmunológico;
- Aumenta el optimismo, la felicidad y la resiliencia;
- Te provoca emociones más positivas mejorando tus relaciones;
- Te ayuda a dormir mejor;
- Te ayuda a ser una persona agradable haciendo que te sientas menos solo o aislado.
- Te hace ser una persona más generosa y compasiva.
Así que, estos pequeños y sencillos pasos que hago en mi vida diaria me generan resultados inmensamente positivos. Desde que los adopté pude sentir un cambio positivo notable y significativo en todos los ámbitos.
En mi casa las quejas están prohibidas. La ley es agradecer siempre.
“Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro.”
Albert Einstein
¡GRATITUD SIEMPRE!
